BẤM HUYỆT CÓ LÀM GIẢM CAO HUYẾT ÁP???
Tình trạng tăng huyết áp rất khó kiểm soát, và bấm huyệt chữa huyết áp cao có thể được xem như phương pháp day ấn huyệt khá đơn giản dễ thực hiện và có thể giúp giảm huyết áp tạm thời trong trường hợp chờ cấp cứu bởi nhân viên y tế. Hơn nữa phương pháp bấm huyệt chữa cao huyết áp còn được sử dụng hàng ngày với những người cao huyết áp nhằm mục đích duy trì và ổn định mức huyết áp đạt hiệu quả.
Để thực hiện bấm huyệt hạ huyết áp bạn cần tuân thủ các bước sau theo hướng dẫn của bác sĩ đông y:
-Người bệnh thực hiện miết trán bằng cách sử dụng ngón tay trỏ và ngón tay giữa, bắt đầu thực hiện miết từ trán ra hai bên với tần suất từ 20 đến 30 lần.
-Tiếp đến, người bệnh sử dụng năm đầu ngón tay thực hiện chải tóc từ chân tóc ở trán lên đến đỉnh đầu và dọc ra sau gáy với tần suất từ 20 đến 30 lần.
-Người bệnh tiếp tục thực hiện day ấn huyệt vào các vị trí huyệt như ấn đường, thái dương, bách hội... và thực hiện trong khoảng từ 1 đến 2 phút mỗi huyệt vị.
-Tiếp theo người bệnh sử dụng tay xoa bụng 2 phút theo chiều kim đồng hồ
-Cuối cùng người bệnh thực hiện xoa huyệt dũng tuyền hai bên cho nóng lên bằng cách sử dụng mu bàn tay.
Những lưu ý khi thực hiện bấm huyệt điều trị tăng huyết áp:
+Người cao huyết áp nên coi bấm huyệt như phương pháp điều trị phối hợp với việc tuân thủ điều trị cũng như tuân thủ thuốc theo kê đơn của bác sĩ. Trước khi thực hiện bấm huyệt thì người bệnh cần thực hiện ngồi tĩnh tâm, thư giãn và hít thở nhẹ nhàng trong vài phút. Cùng với các hoạt động này người tăng huyết áp cũng nên giữ cho tình thần được thả lỏng, thoải mái, tránh các căng thẳng mệt mỏi.
+Hơn nữa, cần kết hợp chế độ luyện tập thường xuyên để duy trì sức khỏe cùng với việc thực hiện chế độ ăn lành mạnh, hạn chế các chất bột đường, chất béo có nguồn gốc từ động vật. Trong chế độ ăn nên sử dụng cá, rau xanh, chất đạm có nguồn gốc từ thực vật và tránh sử dụng rượu bia, cũng như các chất kích thích khác. Một điểm khá quan trọng đối với những người bệnh tăng huyết áp cần thực hiện thường xuyên theo dõi huyết áp cũng như sức khoẻ hiện tại.